Se pot prepara 3 turtițe medii, 2 turtițe mari sau 4 turtițe mici Arome incitante. Culori vibrante. Un sos tahini delicios. Turtițe din legume, preferatele tale! INGREDIENTE: 1 măsură (26g) Formula 1* Gourmet cu aromă de ciuperci și ierburi1 măsură (6g) Pudră Proteică Personalizată150g morcov crud ras50g ceapă eșalotă sau ceapă roșie, rasă1 cățel de...

2 porții  Proaspăt, fructat și delicios - acest ceai Bubble este perfect pentru a fi savurat alături de prieteni. Această rețetă este îmbogățită cu suplimente nutritive;  a nu se depăși doza zilnică. INGREDIENTE: 2 linguri de tapioca neagrăApă, aproximativ 400ml2 porții (3,4 g) Ceai pe bază de plante, aromă de piersici1 porție (6.8g) Fibre din...

4 Porții  Vibrantă. Proaspătă. Plină de viaţă. Această supă de vară rece aduce câteva arome remarcabile la masa ta. Rețeta conține suplimente nutritive; a nu se depăși doza zilnică. INGREDIENTE: 2 linguri de ulei de măsline extravirgin100g ceapă eșalotă, tocată250g ciuperci, tocate750 ml zeamă de supă din pui sau legumePiper și un cățel de usturoi...

1 porție Acest shake preparat cu fructe de pădure este perfect pentru o dimineață de vară. Rețeta conține suplimente nutritive; a nu se depăși doza zilnică. INGREDIENTE:  250 ml lapte sau băutură vegetală, cum ar fi băutura din ovăz1 măsură (26g) Formula 1* aromă de fructe de pădure1 măsură (5.7g) Collagen Skin Booster supliment alimentar**,...

110ml- 6 porții  Un dressing ușor pentru un aspect proaspăt al salatelor tale de vară.Această rețetă conține suplimente nutritive; a nu se depăși doza zilnică. INGREDIENTE:  75 ml ulei de măsline extravirgin25ml oțet Sherry sau oțet de vin roșu1 măsură (3,4 g) Fibre din măr și ovăz1 măsură (6 g) Pudră Proteică PersonalizatăO jumătate de...

4 Porții Această cremă proaspătă și minunată de guacamole merge perfect cu Chipsurile Proteice Herbalife Nutrition. INGREDIENTE: 1 avocado copt2 măsuri (15.5g) Beta heart1 lingură de coriandru tocat sau pătrunjel 1 lingură ulei de măsline extravirgin3 lingurițe suc de lămâieSare si piperChipsuri Proteice PREPARARE: Taie un avocado în două, scoate sâmburele și pulpa și aruncă coaja.Pisează...

Un pahar de 330 ml Acest Frappe plin de aromă este o modalitate excelentă de a-ți începe ziua. Combină ingredientele, amestecă și gata! Rețeta conține suplimente nutritive; a nu se depăși doza zilnică. INGREDIENTE:  150g cuburi de gheață150 ml lapte sau băutură vegetală, cum ar fi băutura din ovăz1 măsură (11g) High Protein Iced Coffee...

Aproximativ 30 de jeleuri în formă de steluțe și inimi Delicii ușoare și colorate pentru a-ți face ziua fericită. Această rețetă este îmbogățită cu suplimente nutritive;  a nu se depăși doza zilnică. Doza zilnică maximă: 15 jeleuri INGREDIENTE: 50ml apă rece 5 lingurițe (20g) gelatină praf300 ml apă clocotită2 pliculețe (7.4g) Immune Booster cu aromă de...

4 pachețele, 20 cm fiecare Această rețetă minunată de pachețele va înnobila prânzurile tale! Adună-i pe cei dragi pentru o masă gustoasă de după-amiază. INGREDIENTE: 150g albușuri1 măsură (26g) Formula 1 Gourmet* cu aromă de ciuperci și ierburi 1 măsură (6.8g) Fibre din măr și ovăz 2 lingurițe pesto1 lingură apă PREPARARE:  Așază albușurile într-un castron și...

4 porții Perfecte pentru ocazii speciale - aceste rețete cu brânză, sunt  pastelate și delicii adevărate care vor înveseli orice petrecere!Notă: Îmbogățite cu suplimente nutritive;a nu se depăși doza zilnică! INGREDIENTE   50g biscuiți (cu ovăz)20g unt, topit (nesărat, conținut scăzut de grăsimi)275g cremă de brânză (cu conținut scăzut de grăsimi)1 măsură (40 g)Tri Blend Select...

Raluca Onuc îți propune azi o rețetă simplă pentru un prânz rapid, gustos și hrănitor. Ai nevoie de câteva ingrediente  alături de F1 Gourmet cu aromă de ciuperci și ierburi. https://www.youtube.com/embed/CR_auP4kQYg

Obține nutrienții de care are nevoie corpul tău, respectând în același timp preferințele sau cerințele impuse de dietă. F1 cu aromă de ciuperci și ierburi este produs din ingrediente vegane, fără gluten, fără lactoză și fără coloranți artificiali. Este o masă bogată și cremoasă rapid de preparat, cu un echilibru excelent de proteine din soia...

Falafelul este un preparat popular în Orientul Mijlociu, este sățios, nutritiv și absolut delicios. Dacă sunteți deja iubitori de falafel, rețeta aceasta sigur o să vă placă.  https://www.youtube.com/watch?v=6hz1ERlpPsE

Dacă te afli în fața unei dileme atunci când vine vorba de masa de prânz sau cină, acum nu mai este cazul! F1 Gourmet cu aromă de ciuperci și ierburi este soluția la îndemână. Poate fi consumat ca atare preparat cu băutură vegetală pentru o masă complet vegană sau adăugat ca ingredient cheie în rețete...

A lua masa împreună zilnic este un obicei important care ne apropie de cei dragi, la fel și gătitul împreună. Te invităm așadar să redescoperi bucuria gătitului pregătind tortul nostru delicios și nutritive, alături de jumătatea ta. Ingrediente pentru 9 porții: 2 măsuri F1 Ciocolată fină1/2 cană de băutură din soia3 ouă3 lingurițe de sos...

Raluca Onuc gătește echilibrat de sărbători cu Herbalife Nutrition! Formula 1 cu aromă de măr și Fibre din măr și ovăz se combină cu fructe, nuci și condimente pentru a obține niște plăcințele cu fructe uscate, care sunt delicioase și constituie  o sursă de fibre.

Raluca Onuc a preparat  o prăjitură delicioasă folosind produsele Herbalife Nutrition! Originară din SUA, prăjitura Bundt a devenit un simbol al sărbătorilor și este foarte apreciată la masa festivă. Nu te grăbi cu această rețetă și vei fi recompensată cu o prăjitură care este cu totul și cu totul delicioasă, de care te poți bucura...

Clasicul preparat italian primește o tușă Herbalife în această versiune de Panettone. Combinând Formula 1 Fructe de pădure cu PDM și Beta heart, obții o delicatesă ușoară și gustoasă la care te vei întoarce în repetate rânduri.

Alina Dragne, food blogger  și food stylist a pregătit azi un preparat delicios și nutritiv: cușcuș cu rodie și fistic. Urmărește rețeta video pas cu pas, mai jos. Sursa: Delicii.com

Cartea de bucate Herbalife Nutrition a reinventat desertul copilăriei pentru mulți dintre noi! Alina Dragne a pregătit Budincă cu orez cu lapte și ingredientele cheie, Herbalife Nutrition. Sursa: delicii.com

Raluca Onuc, blogger și jurnalist, îți arată cât de simplu poți face clătitele palacsinta urmând pașii din Cartea de Bucate Herbalife Nutrition. Ce zici, încerci și tu rețeta? Sursa: Canal YouTube Raluca Onuc  

Este timpul să reinventăm gătitul! Dacă și voi până acum adăugați  pudra proteica doar in smoothie, azi Alina Dragne vă prezintă, o rețetă rapidă de supă în care a folosit Formula 3 Pudra Proteică Personalizată Herbalife Nutrition. Rețeta este disponibilă în Cartea de Bucate Herbalife Nutrition. Contactează un Membru Independent pentru a achiziționa această carte.

Această rețetă nordică este extrem de versatilă, fiind favorită în bucătăria de testare a rețetelor. Adaugă toppingul tău favorit, pentru un răsfăț plin de fibre și proteine.    

Aceste clătite sunt o sursă excelentă de fibre, minerale și proteine, ceea ce le recomandă pentru un început de zi genial. Poți încerca să folosești diferite arome ale Formulei 1 și să diversifici fructele pentru a obține gusturi noi și interesante.  

Brioșele cu fructe sunt întotdeauna câștigătoare, iar această versiune cu caise din România, cu siguranță, nu ne dezamăgește. Schimbă gustul folosind diferite arome F1 sau folosind diferite fructe uscate. Versatilitatea acestei rețete o face să fie intr‑adevăr distractiv de preparat.  

Această rețetă rapidă, ușor de preparat, plină de savoare, reprezintă o garnitură minunată pentru cină sau un prânz de sine stătător. Încearcă legumele cu pește sau pui la grătar.    

Herbalife Nutrition  te invită într-o aventură culinară în care vei descoperi aromele minunate din diferite colțuri ale bucătăriei din Europa și Africa! De la gazpacho din Spania, la falafeluri grecești și ciocolată Herbalife sud-africană: există aici câte ceva pentru fiecare.              

Martie  marchează încheierea iernii și venirea primăverii. Este o lună în care sărbătorim multe lucruri iar clătitele pot fi desertul perfect pentru orice sărbătoare! Câți dintre noi nu ne vedem deja suflecându-ne mânecile, exersând aruncatul clătitelor și savurând noi combinații de arome împreună cu prietenii, familia și cei dragi? Rețeta este simplă, ușor de pregătit...

Semințele de chia conțin 34,4g de fibre, 17,8g Omega 3, 407mg Potasiu și 335mg Magneziu per 100g produs crud.  Combină-le cu shake-ul tău preferat Herbalife Nutrition Formula 1 (și cu încă câteva ingrediente) și te poți bucura de o gustare delicioasă și nutritivă! Budinca este perfectă atunci când ai poftă de ceva dulce, asigurând că...

Nu sunt multe fructe care anunță apropierea de vară așa cum o fac căpșunele. Pe măsură ce se încălzește vremea, aceste fructe de sezon apar pe rafturile supermarketurilor și (chiar mai bine) în piețele din toată țara. De ce să nu faceți ceva puțin special din prima recoltă a anului - pregătiți un mic dejun...

Gustări sănătoase, ce merită testate Paștele acesta Dacă Paștele acesta îți este greu să reziști tentației ouălor de ciocolată, de ce nu încerci ceva puțin mai diferit? Trufele proteice cu ciocolată și mentă de la Herbalife sunt la fel de gustoase ca gustările tradiționale de Paște. În plus, nu conțin produse lactate și sunt o...

Un buchet de trandafiri roșii, un pahar de vin spumant și o negresă cu ciocolată delicioasă. Înseamnă să sarbătoriți ziua dedicată iubirii fără remușcări. În timp ce nu putem promite primele două, nimic nu spune "te iubesc" ca un răsfăț cu ciocolată făcută în casă. Creată de experții noștri în nutriție și infuzată cu pasiune...

Într-o lume ideală, organismul nostru ar primi toate vitaminele şi mineralele necesare din hrana pe care o consumăm zilnic. Mulţi dintre noi duc o viaţă ocupată, mereu sub presiune sau nu au suficient timp ca să-şi întocmească un regim alimentar gândit atent şi în detaliu, care să le acopere toate nevoile organismului. Înţelegând diferenţele corporale,...

Conform Eurostat, populaţia în vârstă din UE va atinge un procent de 30% în 2060, în prezent fiind de aproximativ 17%19. Este o provocare pentru întreaga societate, însă, din fericire, majoritatea acestei populaţii prezintă încă o stare de sănătate bună şi este în continuare activă. Un procent mare din cei peste 60 de ani sunt...

De regulă, acest tip de oameni au grijă de ei, dar stilul de viaţă haotic al acestora nu le prea permite să dedice mult timp planificării meselor. Micul dejun trebuie să fie rapid şi uşor de mâncat, dar să ofere toţi nutrienţii necesari pentru a face faţă intensităţii activităţilor lor. Un obicei des întâlnit la...

Micul dejun pentru persoanele care vor să se menţină sănătoase Persoanele care vor să aibă o stare de bine şi să se menţină sănătos, tind să fie acele persoane preocupate de sănătate, foarte selective în privinţa alimentelor pe care aleg să le consume, acordând întotdeauna prioritate ingredientelor naturale şi sănătoase. De regulă, micul dejun este...

ALEGE SĂ FII SĂNĂTOS! Incearca shake-ul Deliciu cu iaurt ce contine Formula 1 Ciocolată Ingrediente: 2 măsuri (26g) Formula 1 Ciocolată 1 măsură (6g) Pudră Proteică Personalizată Formula 3 1 măsură (14g) Protein Drink Mix 3 linguri de iaurt cu conținut redus de grăsime 250ml apă 1 lingură de fulgi de ovăz 8 stafide 1...

Mic dejunul persoanelor care vor să slăbească Persoanele care pun accent pe diete tind să sară peste micul dejun sau să bea doar o băutură caldă pentru a „economisi” calorii sau ca o modalitate de a-şi controla greutatea. În realitate, nu există nicio dovadă că cei care sar peste micul dejun au un control mai...

ALEGE SĂ FII SĂNĂTOS! Încearcă deliciosul shake piersici ce conține Formula 1 Vanilie și Beta heart®. Ingrediente reteta: 2 măsuri Formula 1 Vanilie 1 măsură  Beta heart® 250 ml lapte demidegresat ½ cană  spanac 1 lingură de ghimbir ras 1 cană de piersici congelate 1 lingură de miere

Persoanele care pun accent pe diete tind să sară peste micul dejun sau să bea doar o băutură caldă pentru a „economisi” calorii sau ca o modalitate de a-şi controla greutatea. În realitate, nu există nicio dovadă că cei care sar peste micul dejun au un control mai bun asupra propriei greutăţi; dimpotrivă, renunţarea la...

Ingrediente: 2 măsuri Formula 1 Ciocolată 1 măsură Pudră Proteică Pesonalizată 250 ml apă ½ cană vișine congelate 1 lingură semințe chia 1 linguriță pudră cacao neîndulcită 1 vârf cuțit de scorțișoară

Ce înseamnă mic dejun sănătos? Micul dejun este prima masă a zilei, menită să pună capăt postului de peste noapte. De obicei, se consumă la 2-3 ore de la trezire şi conţine un aliment sau o băutură din cel puţin un grup de alimente. În cazul unui mic dejun sănătos, aportul caloric recomandat ar trebui...

Ți-e dor de o musaca gustoasă ca în copilărie? Poți să te bucuri de ea, chiar dacă ții o dietă sănătoasă. Azi îți propunem o rețetă de musaca vegetariană care nu îți pune în pericol silueta sau sănătatea. Ba din contră, este o rețetă hrănitoare, plină de vitamine. Am înlocuit carnea cu felii de vinete...

Dacă ții o dietă sănătoasă nu înseamnă că trebuie să renunți la momentele de fericire petrecute în jurul mesei alături de familie, prieteni sau partenerul de viață. Anca Lungu, cunoscută drept Prințesa Polonic, ne recomandă o rețetă specială, , care nu îți va pune în pericol nici silueta, nici sănătatea: midii în supă aromată cu...

Cu o combinație delicioasă de legume proaspete şi colorate această salată este perfectă pentru prânz, cină, gustare sau – de ce nu? – pentru un mic dejun ușor. Salata poate conține o varietate de legume în functie de preferinte si asigura. toți nutrienții esentiali. Legumele galbene și portocalii conțin beta caroten, o forma de vitamina...

Seara, când ajungi acasă după o zi de muncă, nu mai ai energie ca să gătești o o reţetă super complicată. Ce părere ai însă , de un sote de dovlecei? Simplu și rapid, n cel mult 30 de minute poti avea mâncarea în farfurie Și încă un avantaj:o porție conține doar  135 de calorii....

Vrei să te bucuri de o masă gustoasă fără a încălca regulile unui stil de viață sănătos? Îți propunem o nouă rețetă simplă, delicioasă și foarte sănătoasă, bogată în nutrienți. Astăzi pregătim chifteluțe din somon cu verdețuri. Urmărește clipul video pentru a vedea care sunt ingredientele și cum se prepară. Vedeta acestei rețete este, desigur,...

Îți propunem o nouă rețetă de salată sănătoasă și gustoasă. De data aceasta combinăm salata radicchio cu ouă de prepeliță și un dressing delicios din concentrat de roșii. Urmărește clipul de mai sus pentru a vedea cum se prepară rețeta de azi! De ce este sănătoasă salata radicchio Ca toate tipurile de salată, radicchio conține...

Mulți dintre noi ezită să treacă la o dietă sănătoasă de teama că această necesită mult timp petrecut în bucătărie. Într-adevăr, dacă vrei să mănânci corect, este mai bine să-ți pregătești singur alimentele. Astfel controlezi mai bine ingredientele, cunoști proveninența lor și decizi ce cantitate de zahăr sau grăsimi folosești. Vestea bună este că o...

Te-ai săturat de salatele banale, sănătoase dar lipsite de gust? Avem pentru tine o nouă rețetă gustoasă, rapidă și foarte sănătoasă: tofu la tigaie cu salată, ouă și ciuperci. Din numai câteva ingrediente ieftine și ușor de găsit poți să obții o masă plină de vitamine, minerale și cu un conținut ridicat de proteine –...

Ca să poți avea o dietă corectă pe termen lung, trebuie să înveți cum să îți prepari mese sănătoase, dar cât mai gustoase și din ingrediente benefice corpului tău. Continuăm seria rețetelor sănătoase și delicioase, iar cea de astăzi este recomandată de Anca Lungu, cunoscută în blogosfera culinară drept Prințesa Polonic. Având în vedere că...

Pentru mulţi dintre noi, o alimentaţie sănătoasă înseamnă multe, multe salate. Iar asta îi sperie pe cei care vor să facă trecerea la un stil de viaţă sănătos. Toţi ştim că salatele cu multe legume sunt sănătoase, însă ne sperie ideea de a le consuma zilnic. Să fim sinceri, nimeni nu se gândeşte cu poftă...

O masă cu gust inedit care va fi pe placul tuturor. Azi îți propunem să prepari un shake delicios cu ciocolată și mandarine. Nu durează mai mult de cinci minute. Nu trebuie decât să combini lapte sau lapte de soia cu shake-ul Formula 1 Herbalife de ciocolată, o mandarină plus coajă rasă de mandarină și...

Pentru această rețetă ai nevoie de numai 10 minute și câteva ingrediente care se găsesc la orice supermarket. Îți propunem o combinație foarte gustoasă și sănătoasă: ouă ochiuri cu pastă de avocado. Este o rețetă potrivită pentru orice masă, dar îți recomandăm să o pregătești dimineața fiindcă, prin ingredientele ei, îți va da energie pentru...

Cele mai multe încercări de a mânca sănătos eșuează în câteva săptămâni din cauza preconcepției că mâncarea sănătoasă este lipsită de gust sau se prepară foaret greu. Suntem hotărâți să-ți demonstrăm contrariul, așa că azi, îți propunem o nouă rețetă simplă, sănătoasă și plină de savoare – o altfel de omletă cu tofu și spanac....

Oricând te simți obosită și lipsită de energie, această rețetă te va ajuta. Îți propunem un shake exotic cu gust de vanilie - și gustos, și sănătos, și ușor de preparat. Combinația de ingrediente este ideală pentru un mic dejun sănătos și rapid, dar și pentru o gustare delicioasă pe parcursul zilei. Urmărește clipul de...

Ai zile în care te simți obosită și lipsită de vlagă, deși ai dormit suficient? Poate că nu ai avut cel mai potrivit mic dejun. Secretul zilelor pline de energie, în care faci față tututor provocărilor, este un mic dejun echilibrat din punct de vedere nutrițional și plin de vitamine. Propunerea noastră: un shake verde...

Ai zice că o rețetă atât de gustoasă nu are cum să fie potrivită pentru un stil de viață sănătos. Ei bine, vrem să te convingem că poți să mănânci sănătos și gustos. Așa că azi îți propunem o rețetă foarte simplă care combină trei tipuri de alimente foarte sănătoase: Fructe Iaurt Nuci Urmărește clipul...

Ziua bună se cunoaște de dimineață, atunci când vine vorba de dietă și stilul de viață sănătos. Știi că vei avea o zi productivă și că îți vei duce toate sarcinile la bun sfârșit atunci când o începi cu un mic dejun sănătos, gustos și plin de nutrienți care îți dau energie. Un mic dejun...

Să prepari o masă sănătoasă nu este așa de greu cum credeai. În numai 10 minute,  cu ingrediente ușor de găsit, poți să prepari o rețetă perfectă pentru un stil de viață sănătos. Urmărește clipul de mai sus pentru a vedea cum se prepară pita din grâu integral cu humus și ou! Este o rețetă...

Alimentația este foarte importantă indiferent daca obiectivul tău este acela de a a pierde în greutate sau dacă vrei să trăiești mai sănătos. Până aici, nimic nou. Noutatea este că o alimentație sănătoasă nu trebuie să însemne neapărat mâncare fără gust, nu trebuie să însemne ore în șir pierdute în bucătărie și nici senzație permanentă...