Cină ușoară și rapidă: sote de dovlecei
Seara, când ajungi acasă după o zi de muncă, nu mai ai energie ca să gătești o o reţetă super complicată. Ce părere ai însă , de un sote de dovlecei?
Simplu și rapid, n cel mult 30 de minute poti avea mâncarea în farfurie Și încă un avantaj:o porție conține doar 135 de calorii.
Sote-ul de dovlecei va deveni una din rețetele tale preferate. Urmărește clipul de mai sus pentru a vedea ingredientele și modul de preparare!
De ce sunt sănătoși dovleceii
- Prin conținutul ridicat de fibre dau o senzație de sațietate de lungă durată, reglează tranzitul intestinal și reduc colesterolul și glicemia;
- Conțin potasiu, care reduce riscul de hipertensiune arterială, protejând astfel inima;
- Conţin vitaminele C și E cu efect antioxidant;
- Aport redus de calorii
