Yoga pentru începători- #sanatosiacasa

S-a dovedit că meditația și yoga pot induce starea de mindfulness care, la rândul său, poate îmbunătăți simptomele depresiei, anxietății și chiar abilitățile cognitive. Aceste exerciții pot ajuta și concentrarea, stresul și atitudinea, mai ales dacă sunt combinate cu exerciții fizice periodice și alegeri alimentare corespunzătoare.

Susan Bowerman, MS, RD, CSSD, CSOWM, FAND-Senior Director, Worldwide Nutrition Education and Training. 6 decembrie 2023 Mulți sportivi folosesc suplimente alimentare pentru a-și îmbunătății performanța...

Yoga pentru începători- #sanatosiacasa

Alte articole

5 sfaturi utile pentru a alerga eficient și sănătos. La ce să fii atent la fiecare antrenament!

Apă versus băuturi pentru sportivi: Cum să te hidratezi în timpul exercițiilor fizice

Cum să-ți construiești eficient masa musculară: rolul proteinelor, alimentației și a antrenamentelor fizice

4 beneficii pentru sănătate ale drumețiilor și exercițiilor în aer liber

Să facem cunoștință cu macronutrienții: cum ne pot influența performanța sportivă proteinele, carbohidrații și grăsimile

Shake-uri înlocuitoare de masă versus suplimente proteice: când să le folosești pe fiecare dintre ele?

Sunt eficiente shake-urile înlocuitoare de masă pentru scăderea în greutate?

Cum îți influențează suplimentele alimentare, antrenamentele și recuperarea

Trei lucruri despre beneficiile exercițiilor fizice asupra sănătății noastre

Ai atins faza de “platou” în activitatea ta fizică? Iată 4 sfaturi care te vor ajuta să depășești această etapă

Beneficiile Shake-urilor Proteice

Alternative alimentare sănătoase pentru o nutriție mai bună

Ţii post sau eşti vegan? Iată cum poți obține proteinele necesare, chiar și cele prezente în surse de origine animală!

7 motive care te vor convinge să consumi proteină zi de zi. Din ce surse o putem obține!

Opțiuni sănătoase de la Herbalife pentru un mic dejun care îți dă energie și te menține în formă

Raportul Herbalife privind nivelul de sănătate și fericire

Vânzările directe: eliminarea obstacolelor pentru femeile antreprenoare

Cinci moduri de a adopta o dietă bazată mai mult pe plante

Primăvara este perioada noilor începuturi, când inclusiv afacerile își pot reîmprospăta activitatea

Personalizarea este esențială atunci când vine vorba de nutriție

Beneficiile unei nutriții bazate pe plante

3 beneficii cheie ale proteinelor pentru sănătate și performanță sportivă

Sfaturi pentru a evita deshidratarea pielii: 7 alimente hidratante pe care să le încerci în acest sezon

Cum să călătorești, să mănânci sănătos și să te răsfeți

Ciprian Bălănescu s-a clasat pe locul 1 la triatlon sprint în competiția Herbalife24 Triathlon Los Angeles

Carbohidrații și exercițiile fizice: De ce ai nevoie de carbohidrați dacă ai un stil de viață activ

Fii cea mai bună versiune a ta în 2022!

Fă ca micul dejun echilibrat să fie noul tău obiectiv în acest an!

Alimente cu rol nutritiv pentru piele și păr: Înțelegerea nutriției externe

Dragostea trece prin stomac și...este nevoie de cel puțin două persoane pentru a adopta o alimentație echilibrată

Ghid de sănătate și nutriție pentru femeile de orice vârstă

Antrenament cardio - #sanatosiacasa

Yoga pentru dureri de spate - #sanatosiacasa

Yoga pentru flexibilitate - #sanatosiacasa

Yoga împotriva stresului #sanatosiacasa

TOTAL BODY BOOTCAMP- #sanatosiacasa

HIIT pentru partea superioară a corpului - #sanatosiacasa

Exerciții pentru partea inferioară a corpului - #sanatosiacasa

Exerciții pentru partea inferioară a corpului - #sanatosiacasa

Exerciții cu benzi pentru partea inferioară a corpului - #sanatosiacasa

HIIT pentru partea inferioară a corpului - #sanatosiacasa

Încălzire dinamică - #sanatosiacasa

Exerciții pentru spatele inferior & abdomen - #sanatosiacasa

Exerciții pentru relaxare dinamică - #sanatosiacasa

Circuit cu kettlebell- #sanatosiacasa

Exercitii pentru partea superioară/inferioară - #sanatosiacasa

Exerciții cardio - #sanatosiacasa

Exerciții pentru tot corpul - #sanatosiacasa

Exerciții pentru recuperare - #sanatosiacasa

Exerciții pentru piept și bicepși - #sanatosiacasa

Exerciții pentru spate și tricepși - #sanatosiacasa

Exercitii pentru încălzire - #sanatosiacasa

Cum se mențin sportivii în formă pe durata pandemiei

De ce a fi puternic este la modă?

Cinci exerciții fizice pentru a vă menține sănătoși în timpul distanțării sociale

Antrenament cardio de 10 minute

Cinci moduri extraordinare pentru a fi activ în aer liber

Țopăind către Paște

Ciprian Bălănescu: A fi sportiv de performanta in Romania nu este ușor. Performanta se obține cu muncă multa, antrenamente gândite, disciplină în viața personală, alimentație adecvată.

Ce ar trebui să aibă un sportiv pentru a ajunge de nota 10 in viziunea Elisabetei Lipa?

7 intrebari cu Cristiano Ronaldo

Cele mai eficiente exerciții pentru picioare ferme